室外健身器材锻炼有助于老人大脑保健

2015年06月01日

年长者要提升脑力、增加记忆力,预防老年痴呆症,每天都要运动运动,或者是慢跑、或者是使用室外健身器材锻炼,运动治疗师建议,中老年人每天花半小时做“大脑保健操”,对于短期记忆、任务执行力,以及协调性都有很大助益,更有助活动关节、促进代谢、加强免疫力!小区室外健身器材其实是一个很好的锻炼工具,年长者可以在小区室外健身器材上锻炼,既可以一边锻炼一边跟身边的伙伴聊天,也可以在室外呼吸新鲜的空气。 年长者多运动,不仅可以提高免疫力,而且在运动的过程中会对大脑形成一种刺激,有助于大脑保健,你看社区中经常使用室外健身器材锻炼的老人们,哪一个不是精神矍铄、神采奕奕的?

来源:西安惠民健身器材直营中心