春季使用室外健身器材的三大好处

2015年06月01日

      阳春三月,一片鹅黄嫩绿,正是参加户外活动的好时机,年轻人可以外出郊游踏青、也可以去野外发风筝,那么老人呢?老人可以去广场、小区或者公园的健身场地上进行室外健身器材锻炼,春天进行室外健身器材锻炼有三个好处。 第一:春天进行室外健身器材锻炼可以使蜷缩一冬的身体得到舒展,比如使用太极揉推器可以有效的锻炼肩部关节,使用仰卧起坐训练器可以很好地活动腰部关节,当然,三位扭腰器也可以锻炼腰部关节的。 第二:春天进行室外健身器材锻炼可以提高身体免疫力。春天是感冒多发的季节,主要因为春天天气干燥,人体抵抗能力下降,再者各种病毒在春天比较活跃,在空气中存活的时间也长。而使用室外健身器材锻炼就可以很大程度上提高人体免疫力。 第三:春天使用室外健身器材锻炼可以保健大脑。老年人在运动的时候,会对大脑产生一定的良性刺激,对于预防老年痴呆、什么脑淤血有很好的效果呢。 这就是春天使用室外健身器材锻炼的三大好处。广大老年朋友们,春天可不适合猫在家里哦,赶快走出家门加入室外健身器材锻炼的大军吧。

来源:西安惠民健身器材直营中心